1時間のつもりが・・・

目覚めが悪く１１時過ぎに起床(ﾉ_-｡)

ムスメと遊び

奥様のお料理を食べ

一時間の雑賀崎コースと思い

雑賀崎に向かっていると上司と遭遇

聞くと１００ｋｍ近い距離を走ってきたとのこと・・・

私も負けていられないと思い

コースの変更

雑賀崎→マリーナ→黒沢牧場

ロードで初の黒沢挑戦

先日から１００ｋｍ越えを行っているので

想像より気軽に到着

またいこーっと

ついでに！

ユニクロさんに靴下を買いに行くと

SY＆SN夫妻に遭遇w(ﾟoﾟ)w

SNﾁｬﾝも元気そうで何より

自転車どう？っと誘うとフリークライミングを始めようかと話してましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

スゴイです

でムスメの絵本を買いに行ったついでに

ロードバイクセッティングバイブル

買ってもらいました

走ってどこが痛いとどこが悪いとか

載っているので役に立つかな～

MTB改造

下りなどでお尻をシートより後にしたい

けどｻﾄﾞﾙを一番下まで下げても

ちょっとｻﾄﾞﾙに引っ掛かるような気が・・・

なのでシートポストのカットを決定

切り過ぎたかな？

結果として

一番下まで下げれるようになりました

後はよく音がするディスクブレーキの交換をしたいががナシ

オミヤーー

実家にムスメを連れて行くのに

お土産としていつもの春栄堂さんで

抹茶ロールが欲しかったのですが

マロンロールケーキ

あとは定番シューパリとゴマのシュー

ムスメには

さくらもち

お店に行くとコラテックに乗った人がいてました

雑賀崎の走った後かな～？

走るとお腹が空きますね

リベンジ！

という程でもないですが

前回走った丹生都比売神社へ再チャレンジ

で本日もAM１０：００にON君と待ち合わせ

とりあえず貴志川のコンビニまで～

この時点でON君に付いていくのが大変

今回は食料調達を忘れずに行い

いざ出発ってことでハイチューを食べたら

歯の詰め物が取れちゃいました（本日で完治せず連休明けにまた通院・・・）

ON氏速し！写真があんまり撮れませんでした～

で第一休憩ポイント

今回はお店が開いていてホッと一休み

でもまだまだコレから

まだまだ余裕のON

いい景色

もう一息

で腹ごしらえ

この写真からも私の余裕の無さが伺えます・・・

今回は正面から入り交通安全祈願

この後今日は２４号を北に昇り一気に下って

再び貴志川経由で

１０％坂もありました

がエネルギー補給の成果か今回は足も攣ることなく走れました

次はどこかなぁ～

朝トレ！

朝早く起きたのですが

あいにくの

久しぶりにローラー台

やはり一時間が限界・・・

トレーニングビデオでも入手しようかな～

ＴＡＣＸ　ＳＡＴＯＲＩ　は

手元で１０段階の強度調整が可能です

ほとんど１か２ですが・・・

1/4トルクレンチ！

Ｍｙ　チャリ　のカーボン部分の整備のために

トルクレンチを購入！

最小トルクが２Ｎ／Ｍのモノがほとんど無く

あったとしても高額

探し回って発見しました

これで安心して締め付けが可能です

お初っ！

未だに経験のない

自転車による１００ｋｍ越え。。。（ＯＮｸﾝは達成済）

それを達成する為に

ＯＮ、ＭＢと１０：００に待ち合わせをして出発

暑いと思い出発するもあいにくの曇り空

山田ダムにて休憩を

ＭＢ号

ＯＮ号

Ｍｙ　ちゃり

ココから私には山岳コースへと

激走中の二人をパシャり

ＯＮ

ＭＢ

みんなガンバってます

　

和歌山はすぐソバに自然がイッパイ

途中休憩ポイントにて腹ごしらえと思い立ち止まると・・・

お店が・・・開いてない

我々三人食べ物なし・・・

ココから空腹との戦いとなってしまいました

途中道を間違えながらフラフラになりながら何とか

目的地：丹生都比売神社　に　ゴール

で神社前のお店でごはんをっと・・・

こちらも閉まってました

で途中にあった　思季　うらら　というパン屋さんへ

カレーとパンを頂いて

何とか帰宅するカロリーを摂取することが出来ました

予想外に寒く、お腹も空き、足も攣りましたが

サイクルメーターの１００ｋｍのアラームも聞くことが出来て

とってもイイ一日でした～

次はおやつを持っていかなくちゃ

今日も父！

シャキーンッ

行ってきましたよ　和歌山にあるマリーナシティー

人もまばらで　これまた娘には吉

只今、テディベア展開催中

けど　娘はこちらがお気に入り

ザリガニ？いや　ロブスター？？

楽しめたか？娘よ

 

やっぱり犬がいいのかい

積極的な君は

いつも相手にされず

けど

必死にアプローチ

パパは

少し

胸が痛むよ。。。

犬って石は食べないんだよ

だからあげても無駄なんだ。。。

（;´▽｀A``

家族と過ごす休日。

疲れたけど　イイ一日だった～

店が決まらず・・・

「何食べに行く？？？」

妊娠３０週目の奥様は　体重増加を医師に指摘され

テンション低いってことで

今夜の外食は控えることに・・・∑(ﾟ∇ﾟ|||)

大人しくで食事

メニューは　マルゲリータピザ

と～

奥様大好物のゴルゴンゾーラソースパスタ

と～

僕の好きな蟹のトマトクリームソースパスタ

 

もちろんのこと

ダイエットになってませんよ奥様

家族サービスしなきゃ♪

お出かけ前に

日差しが強いので、まずは愛娘の帽子を買いに

デパートへ

可愛い帽子が買えました

ついでに　僕の服もまとめ買いされました

満足一家は、さっそく出発

この季節といえば　少し遅いけどお花見

お花見しながら　昼食を済ませ

いざ！

和歌山県が誇る水族館へ

県立自然博物館？って名前でしたっけ。。。

他府県の水族館と比べると　ドン引きしますが

小さい子を連れて行くには　十分なところ

それに　へばり付いても　迷惑かけませんから

お魚を追いかけ　走る娘

喜んでくれたようです

連行しなきゃ帰らない・・・

親はクタクタ

この子もかな(´△｀)Zzzz・・・｡o○

デザート。

初めて食す

お次のケーキは

ショコラケーキ。

どちらも　けっして　

マズクはない

何事も期待しすぎると　結果　こうなる

お祝い？？？

僕の昇給祝いにと、奥様が・・・

娘のお風呂タイムも気にしながらだし、

外食も面倒なので、宅配ＰＩＺＺＡらしい

きっと・・・いや確実に・・・

妻が食べたかったのだと思います。。。

とりあえずカンパ～イ

お

なかなか美味しい

妊娠８ヶ月の奥様。。。

食欲すごいですわ(ﾉ∀`)

もちろんデザートがありました

濃厚チーズケーキでやんすΣ(￣ロ￣lll)

奥様～これ以上　僕を太らさないで～

お花見♪ in 和歌山城

会社のみんなでお花見に

１５：００スタートだったのですが

日も当たらず寒さマンカイ

花はあと少しで満開かな？